当前位置:321hr健康保健之道:指甲能看出你是否健康
保健之道:指甲能看出你是否健康
2022-08-11

健康的指甲是半透明、有光泽、坚韧且不易折断,而且还能透出指甲下面甲床的淡粉色。有人认为,指甲上的月牙是人体健康的“晴雨表”。究竟指甲上的月牙跟人体健康有怎样的联系呢?

月牙太小预示消化不好

一般而言,月牙的面积约是指甲的1/5,边沿清楚。假如小于1/5,可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙忽然变得晦暗、缩细、消失,则可能意味着患有消耗性的疾病,如肿瘤、内出血等。发现月牙减少,应及时调整饮食习惯,营养不足的要补充营养,营养过剩的要多吃素食,总之要做到平衡膳食、营养均衡。少饮酒、少熬夜,留意日常保健,可以推拿、用热水浸泡手指等,以促进血液循环。此外,应适当进行体育锻炼。

双手有8-10个月牙最好

大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手要有8-10个月牙为最好。一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,至少有6个月牙才算基本健康。

“小孩子的手指甲上,大多只有两个大拇指有月牙;而老年人月牙相对较多,但是都比较大。”专家齐凤军说,小孩摄入的营养主要用来供给快速的生长发育所需,因此,体内气血虚弱,指甲上很难长出月牙来,对此不必惊慌,等到孩子大一点,月牙会自然长出来。老年人的身体性能处于稳定状态,但是大多体虚气虚,因而月牙会比较大。

以上是关于指甲月牙的问题,而有些人的指甲不够光滑,

出现了明显的竖纹又代表什么呢?

指甲面上出现一条或数条凸起之纵线,常常体现一个人的体质好坏。

体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加,是一种衰老的象征。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。一般来说,如果你工作过劳,睡眠不足,过度用脑,就会出现指甲上有竖纹这种情况。这时可以怎么做呢?

你需要坚持有规律的作息时间,提高睡眠质量,睡前切勿大吃大喝。坚持锻炼,提高体质。注重饮食,好好养生。