当前位置:321hr健康昨晚睡觉又落枕了 中医帮你解决落枕
昨晚睡觉又落枕了 中医帮你解决落枕
2022-06-15

很多朋友们因为睡眠姿势不当,枕头过高或过低,头部没有,正确的躺在枕头上,使得颈部倾向一侧而称为落枕。换上落枕之后,我们的脖子不能自如的动弹,很是让我难受,那么落枕了之后我们该怎么办呢?今天小编就为大家带来了几种中医的疗法,帮助大家解决落枕的困扰。

1、拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

2、冰块冷敷

用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处,每次15~20分钟,每日两次,严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。

3、葛根药包热敷

葛根100克,白芍50克,甘草20克。用白棉布包好放入锅中,急火煎煮约30分钟后取出,温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟,每日一次。

4、桂枝防风药液热敷

桂枝15克,威灵仙15克,防风15克,五加皮15克,细辛10克,荆芥10克,没药10克。加凉水适量、食醋500毫升,急火煎煮20分钟后,用毛巾蘸药液热敷颈部。

5、老陈醋热敷

取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部,再将50℃~60℃的热水袋放于棉布条上,以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后,令患者自行缓慢地做颈部活动。

6、艾条温和灸

右手如持笔写字状,拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角,将艾条点燃端对准患者痛疼部位,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟,灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。

7、运动疗法

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

8、药枕疗法

用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

9、耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。

10、按摩疗法

患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。

11、中草药内服疗法

将葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚,一同用水煎汁,分2次服用,每日1剂。

12、刺灸疗法

针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。

13、抚摸疗法

患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

以上是小编今天为大家带来的落枕的治疗方法。都是一些中医疗法,简单实用,没有副作用,还可以根治。大家在平时生活中也要加强对颈部的锻炼。这样可以有效预防落枕的发生。当发生落枕时,也不要惊慌,试着慢慢的按摩颈部,按照以上的中医手法对颈部进行按摩,可以有效缓解落枕引起的头痛,也可以减少落枕持续的时间。